山东中医药大学:“四棒”接力，筑牢新生心理健康防线

今年山东中医药大学又迎来了4306名大一新生，为帮助新生尽快适应学习方式和生活习惯的转变，有效预防适应性和发展性心理问题，学校站在“培育时代新人”的高度，力求扣好新生心理健康教育的“第一粒扣子”，四棒接力，层层递进，着力培育心身健康、人格健全、朝气蓬勃、富有梦想的新时代大学生。

第一棒：未见其人，先润其心。

8月初，在学校迎新系统设立“心理健康”专栏。一是放置学生心理健康教育中心（以下简称“中心”）简介。告知中心的服务内容和联系方式，让新生第一时间了解中心，在日后需要时联系中心，感受到学校对他们的关注和关心。二是提供大学新生入学适应指南。帮助新生提前熟悉新的生活和学习环境，了解大学与高中的不同，及时调整心态、做好准备，迎接新的人生阶段。三是发放新生思想心理调查问卷。了解掌握学生学习、生活、人际、情绪等特点，引导学生认识、关注心理健康，并结合入学后的心理普查结果，全面摸排新生心理健康状况，制定实施具有针对性、个性化的心理健康教育方案。

第二棒：感恩初见，暖心守候。

报到当天，学校为每名新生发放《开启大学新生活——大学生心理健康手册》。一是提供心理健康小贴士。在角色转变、生活适应、学习适应和人际适应等方面引导学生正视、接纳面临环境变化时出现的心身不适，帮助他们尽快适应大学生活，让离家求学的孩子感受到来自学校的温暖包容。二是放置日程计划表。引导学生合理安排、充分利用时间，使生活规律而充实，减少焦虑和迷茫情绪。三是设置《大学生心理适应性自测量表》。为学生提供评估自身状况的工具手段，让他们关注到心理行为的变化，及时排解不良情绪、寻求帮助支持，有效预防心理问题的发生发展。

第三棒：携手同行，呵护成长。

入学后，全面开展新生心理健康教育，通过心理健康教育讲座、微信专栏、专题微课及课堂教学等途径，着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。一是开展“筑梦起航，守护成长”心理健康教育讲座。围绕大学生活的新特点、新变化，从大学学习、睡眠质量、人际关系、恋爱心理、自我成长、挫折应对等方面，通过理论讲解、案例分析及团体活动等多种形式，引导学生尽快转变角色，掌握科学的学习方法和人际交往的艺术，养成健康的生活方式，积极悦纳自我，以斗志昂扬的姿态开启大学生活。二是推广“润心赋能，护‘新’启航”系列微课、“新生通关宝典”系列推文。基于新时代大学生的心理发展特点和需求，利用学生喜闻乐见的方式，介绍增进心理健康的途径，传授心理调适的方法，鼓励学生关爱心灵，提高心理韧性，以坚韧不拔的姿态迎接新的挑战和机遇。三是充分发挥课堂教学主渠道作用。开设《大学生心理健康教育》必修课程，帮助学生系统掌握心理健康知识和技能，不断认识自我、发展自我、完善自我，切实提升心理素质，为顺利成长成才和适应社会打下坚实基础。

第四棒：聚焦“痛点”，赋能前行。

随着学习生活的深入，学生适应问题逐渐凸显，思念亲人、心理落差、宿舍矛盾等等。学校不断完善咨询服务体系，高质量解决学生心理困扰。一是广泛调研新生思想动态和心理状态。通过走访宿舍、谈心谈话、主题班会等形式，切实掌握学生的急难愁盼，全面摸排学生可能出现的心身不适。二是针对性开展“从‘新’出发，为心赋能”“与爱同行，因爱成长”等主题的团体辅导活动。一方面，让学生从体验、互动中发现问题、面对问题，重新审视生活中的困难与挫折，看到自己的优点、缺陷、资源与限制，从而积极开发自我，找到解决问题的办法。另一方面，在群策群力中提高团体凝聚力和个体归属感。学生在团体中倾诉、释放，感受着来自同学、老师的包容与支持，从而增进对集体的认同感，建立互信互助关系，更快地融入、适应新环境、新生活。三是积极推广、及时响应个体心理咨询。广泛宣传学校心理咨询预约方式和流程，用专业、爱心、耐心和责任心帮助新生排解不良情绪、解除心理困扰、实现自我成长，致力于让心理中心成为每位山中医学子的心灵避风港。